عزت نفس یعنی حتی با اشتباهاتم من ارزشمندم

عزت نفس چیه؟
عزت نفس در واقع باور و اعتقادی است که هر شخص در مورد میزان ارزش و اهمیت خودش دارد.
باورهایی که نشان دهنده عزت نفس بالاست:
من انسان خوب و ارزشمندی هستم
من لایق یک زندگی خوب هستم
من با وجود اشتباهاتی که مرتکب شدم ارزشمندم
من استحقاق رسیدن به آرزوهایم را دارم
من به عنوان یک انسان مقدس هستم حتی بدون هیچ دستاوردی
نشانه‌های رفتاری شخصی که عزت نفس بالایی دارد
به دنبال اهداف خود است
در هر جمعی حاضر نمی‌شود
هر کاری را در شأن خود نمی‌بیند و انجام نمی‌دهد
به ظاهر و بدن خودش اهمیت می‌دهد
اعتماد به نفس دارد و مدام خود را با دیگران قیاس نمی‌کند
برای وقت خود ارزش قائل است
چند نشانه عزت نفس پایین
استعدادها زیبایی‌ها و توانایی‌های خود را کم و بی‌ارزش می‌بیند
خود را مدام با بقیه قیاس می‌کند
خود سرزنشگر است
اگر کسی از او تعریف کند باور نمی‌کند
اهداف بزرگی ندارد چون خود را لایق موقعیت‌های بزرگ نمی‌داند
چرا عزت نفس من پایین است
ممکن است به این علت باشد که والدینی سرزنشگر داشتیم مدام در معرض احساس بی‌ارزش بودن قرار گرفتیم
یا اینکه بارها مستقیم و غیر مستقیم مقایسه شدیم و این برداشت را از خود داشتیم که من به اندازه بقیه کافی و ارزشمند نیستم
یا اینکه توجه بسیار زیادی به خطاهای خود می‌کنیم و دائم گفتگوهای ذهنی مخربی علیه خود داشتیم