تصویر ذهنی چیست

تصویر ذهنی شامل دو دسته
تصویر ذهنی مثبت و تصویر ذهنی مخرب
تصویر ذهنی مثبت همان نگرش و تصویر مثبت از خود دیگران دنیا اتفاقات و شرایط هستند که همیشه برای داشتن حال خوب و موفقیت تاکید زیادی برای حفظ و ایجاد آنها می‌شود اما تصویر ذهنی مخرب تصاویر منفی هستند که به مرور زمان به دلیل اتفاقات و شرایط و احساسات ناخوشایند زندگی مان در ذهنمان نسبت به خود دیگران جامعه خدا خانواده والدین خاطرات موقعیت‌ها و همه چیز ایجاد شده‌اند
گاه به خاطر نحوه برخورد دیگران تحقیرها یا شکست‌هایمان احساس ضعف کرده و تصویر خوبی از خود و دیگران در ذهن نداریم و انرژی این تصویر در ذهنمان تثبیت شده و به مرور زمان و با اتفاقات و احساسات ناخوشایند دیگر انرژی این تصویر تر و منفی‌تر هم می‌شود و در نهایت باعث ایجاد احساس منفی بیشتری نسبت به خودمان و دیگران در ما می شود .
تصاویر ذهنی منفی
مثل تصویر از یک خاطره در گذشته حادثه تصویری که خودمان از اندام و ظاهرمان در ذهنمان تصویر خودمان که همیشه در حال عذرخواهی هست هست تصویر ریزش سقف تصویر مراسم ختم عزیزان من تصویر سانحه و تصادف برای عزیزانمان یا دیگران زیر صورت خشمگین والدین این و یا معیار هیثما تاثیر یک فیلم تصویر من متن آهنگ زیر مادر بزرگ چاق و مهربانم که باعث چاقی خودم شده به این دلیل که اگر بخواهم مهربان باشم باید من هم چاق باشم
وقتی تصویری به طور مداوم یا هرزگاهی در ذهنمان تکرار می‌شود باید هوشیار بود و آن را جدی گرفت گاهی آنقدر این تصویر تکرار می‌شود که در نهایت اتفاق می‌افتد و فکر می‌کنیم که پیشگویی کرده‌ایم و وقوع آن را از قبل می‌دانسته‌ایم در صورتی که این پیشگویی نیست و آنقدر این تصویر تکرار شده و انرژیش در زندگیمان قدرتمند شده که ناگزیر به وقوع پیوسته

ذهن نیمه هوشیار اندیشه‌های منفی یا مخرب را اندیشه‌های سازنده به عمل تبدیل می‌کند این همان پدیده غریبی است که میلیون‌ها نفر آن را تجربه کرده‌اند و بسیاری آن را بد بیاری یا بدشانسی می دانند دستگاه عصبی انسان بین خیال و واقعیت تمایزی قائل نمی‌شود و با توجه به آنچه فکر می‌کنید واقعیت دارد واکنش نشان می‌دهد.
هر موضوعی که در ذهن ما راجع به آن موضوع تصویر شفاف و دقیق وجود داشته باشد ضمیر ناخودآگاه ما در جهت دستیابی به آن موضوع برنامه نامه می‌شود اساساً وجود همین فرایند است که ما فعالیت روزانه خود را آغاز می‌کنیم. اگر تصویری از فعالیت خود در خارج از منزل نداشته باشید محال است بتوانید از منزل خارج شوید.
ما بدون اینکه بدانیم در اثر ایجاد تصاویر ذهنی امه‌ریزی می‌شویم و در همان راستا فعالیت می‌کنیم انسان موجودی است برنامه‌ریزی شده و قابل برنامه‌ریزی مجدد است و افکار و تصاویر ذهنی اعمال رفتار آدمی را می‌سازد پس تغییر افکار باعث تغییر خود و محیط پیرامونمون می‌شود